Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2023
|
93 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2853 kcal
|
Fett: 119,79g | Prot: 121,38g | Kolh.: 321,56g.
Frukost: Eiaufstrich, Vollkorntoast, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Milfina Emmentaler Gerieben, Spiegelei. Lunch: Wojnar's Tramezzini Ei, Ströck Kornspitz, Innocent Energise Smoothie , Semmel, Kuner Mayonnaise 25%, Radatz Leberkäse Scheiben. Middag: Trattoria Alfredo Pizza Margherita. Snacks/Annat: Himbeeren, Milfina Schlagobers 36% Fett, Speiseeis. mer...
|
|
4463 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|