Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2015
|
92,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2015:
|
2365 kcal
|
Fett: 68,12g | Prot: 84,55g | Kolh.: 253,12g.
Frukost: Rote Paprika, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Landhof Saunaschinken. Lunch: Knorr Kräuter Rahm Sauce, Recheis Bandnudeln, Iglo Goldschatz Spinat. Middag: Möhren, Milfina Tilsiter, Hofer Krustenbrot, Schmalz, Gemüsesuppe. Snacks/Annat: Soletti Salzstangen, Cognac, Frisch Gepresster Orangensaft, Ouzo, Apfelkompott, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2451 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|