Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2023
|
60,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
841 kcal
|
Fett: 20,85g | Prot: 53,78g | Kolh.: 108,95g.
Frukost: Сахар, Кофе с Молоком, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Ржаные с Луком "Оригинальные", Мираторг Омлет Белковый с Овощами. Lunch: Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Ржаные с Луком "Оригинальные", Мираторг Омлет Белковый с Овощами, СП Мирный Уксус Бальзамический, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Подсолнечника, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый. Middag: Простоквашино Ряженка 3,2%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Sen Soy Фунчоза Вареная, Овощи Гриль, Кальмар Отварной. Snacks/Annat: Абрикосы, Черешня. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
notarylady 's vikthistorik
|