Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2015
|
83,4 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2015:
|
3266 kcal
|
Fett: 112,03g | Prot: 127,84g | Kolh.: 373,42g.
Frukost: Bio+ Pindakaas, Kaneel, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate, Van Der Meulen Roggebrood, Yakult Yakult Light. Lunch: Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Old Amsterdam Oude Kaas 48+. Middag: Kristalsuiker, Lassie Dessertrijst, Milsani Houdbare Volle Melk, Jumbo Katenspek, Van Der Meulen Roggebrood, AH Bruine Bonensoep. Snacks/Annat: Euro Shopper Japanse Mix, Geroosterde Amandelen (Gezouten), Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Estella Kaneelstengels. mer...
|
|
2998 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Sittande - 5 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|