Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2023
|
39 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
543 kcal
|
Fett: 12,81g | Prot: 45,12g | Kolh.: 59,78g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Nutraway Protein Bar Chocolate Brownie, Кофе. Lunch: Черешня, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. Middag: Nestle Медовые Шарики Хрутка, Магнит Творог Зерненый в Сливках. Snacks/Annat: Фруто Няня Кукурузные Палочки, Lucky Days Желе. mer...
|
|
1114 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 56 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 32 minuter, Vila - 11 timmar och 51 minuter, Sömn - 10 timmar och 41 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|