Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2023
|
47 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1007 kcal
|
Fett: 46,09g | Prot: 54,28g | Kolh.: 97,76g.
Frukost: Геркулес Геркулес на Воде, Абрикосы, Абрикосы, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Очищенные Семена Подсолнечника, Сухие Семена Чиа. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Кабачок Гриль, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Middag: Имбирь Маринованный, Отруби Ржаные, ВкусВилл Фунчоза с Курицей и Овощами. Snacks/Annat: ВкусВилл Палочки Кукурузные. mer...
|
|
2773 kcal
|
Träning:
Vandring - 3 timmar, Dans (Square Dance) - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Volleyboll - 3 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|