|
фигасе о_О
|
57,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2015:
|
1519 kcal
|
Fett: 82,25g | Prot: 156,77g | Kolh.: 53,63g.
Frukost: Arnold Series Креатин Iron Cre3, Usplabs БЦА Modern BCAA. Lunch: Санкт-Петербургская Куриная Компания Филе без Кожи, Петродиет Сироп Черника на Фруктозе, Свитлогорье Творог 2%, Яйцо, Печенье1. Middag: Дымов Сервелат с/К Шотландский, Лента Винегрет Классический, Иней Окорочек Куриный (без Кожи и Жира). mer...
|
|
2466 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Bastu - 1 timme och 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
не боись, парочку дней и отеки сойдут
20 feb 15 av medlem: valkerik
|
valkerik спасибо, надеюсь =)
20 feb 15 av medlem: Bikini stav
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|