Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2015
|
106,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2015:
|
1965 kcal
|
Fett: 122,89g | Prot: 72,70g | Kolh.: 149,91g.
Frukost: Gurke (Geschält), Geflügel Leberkäse, Wiener Würstchen, Ebner Kornstange, Arla Kaergarden Ungesalzen, Tomate Vom Markt. Middag: Gut & Günstig Geflügel Wiener, Gemüsesuppe, Gut & Günstig Geflügel Wiener. Snacks/Annat: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Erdnüsse, Das Gesunde Plus Sportness Energie-Riegel, Mandarine. mer...
|
|
3730 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pussibaer 's vikthistorik
|