Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2023
|
97,0 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1858 kcal
|
Fett: 31,68g | Prot: 221,38g | Kolh.: 80,32g.
Frukost: Egg, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Heinz Ketchup No Sugar Added, Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Egg White, Coffee, Land O'Lakes Traditional Half & Half. Lunch: Grape Tomatoes, Onions , Shop 'n Save Hamburger Dill Pickle Chips, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water, Hellmann's Light Mayonnaise, Great Value Romaine Lettuce, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Middag: Shrimp , Grape Tomatoes, Penne, Mahi Mahi. Snacks/Annat: Buffalo Trace Bourbon, Shurfine Cocoa Powder, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Stylbar Sparkling Wine Sparkling Wine, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, PBfit Original Peanut Butter Powder. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|