Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2023
|
94,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1806 kcal
|
Fett: 48,62g | Prot: 87,14g | Kolh.: 256,69g.
Frukost: Equaliv Body Protein, Banana da Terra, Cuscuz (Cozido), Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo Frito. Lunch: Farofa, Sabores Light Suco de Frutas Vermelhas, Legumes Cozidos, Banana da Terra, Camarão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Curto, Cozido) . Middag: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Couve Refogada. Snacks/Annat: Dengo Chocolate 65% sem Açúcar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|