Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2023
|
75,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2371 kcal
|
Fett: 132,63g | Prot: 86,51g | Kolh.: 207,12g.
Frukost: Быстроном Блин Фаршированный Курицей и Грибами , Простоквашино Творожный Сырок с Изюмом. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Джон Джоли Семга, Запечённая в Фольге с Овощами, Кофемания Окрошка на Квасе, Рис Вареный, Карусель Салат Марокканский. mer...
|
|
1972 kcal
|
Träning:
Зарядка - 32 minuter, Vila - 16 timmar och 27 minuter, Sömn - 7 timmar och 1 minut. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|