Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2023
|
66,4 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1872 kcal
|
Fett: 71,13g | Prot: 88,73g | Kolh.: 199,96g.
Frukost: AH Latte Amaretto, Koffie met Melk, AH Basic Havermout, AH Krokante Muesli Vijf Noten, AH Magere Franse Kwark. Lunch: Gekookt Ei, AH Basic Volkoren Brood, Perfekt Halvarine, Jumbo Mini Worteltjes, Aldi Goudse Kaas 30+ Komijn. Middag: Jumbo Gerookt Spek, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, AH Spitskool. Snacks/Annat: Cheetos Big Chipito, Smiths Hamka's, Buys Zoenen, Snack A Jacks Rijstwafel Chocolade, AH Rode Pitloze Druiven. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|