Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2023
|
64,2 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1319 kcal
|
Fett: 41,91g | Prot: 57,95g | Kolh.: 147,67g.
Frukost: Carrefour Bio Boisson au Soja avec Calcium, Banane, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Pain de Seigle. Lunch: Nectarines, Houmous, Kikkoman Sauce Soja à Teneur Réduite en Sel, Garden Gourmet Émincés Nature Soja, Carrefour Pois Chiches, Épinard, Légumes au four. Middag: Houmous, Pépites de Chocolat, Alpro Yaourt Nature aux Amandes, Patates douces four. Snacks/Annat: Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Grimbergen Bière Blanche, Carrefour Fromage Blanc 3%. mer...
|
|
1567 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julieta3512 's vikthistorik
|