Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2023
|
60,9 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
790 kcal
|
Fett: 15,96g | Prot: 22,90g | Kolh.: 143,18g.
Frukost: Черешня, Кофе с Молоком, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски, Черешня, Кофе с Молоком, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски. Lunch: Виноград, Пятерочка Слойка с Адыгейским Сыром и Зеленью . Snacks/Annat: Чай, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром. mer...
|
|
2616 kcal
|
Träning:
Körning - 42 minuter, Duscha - 19 minuter, Приём пищи - 1 timme, Vandring - 2 minuter, Massage - 1 minut, Apple Health - 19 timmar och 32 minuter, Vila - 1 timme och 13 minuter, Studera - 11 minuter, Sittande - 4 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Stående - 9 minuter, Crosstrainer - 13 minuter, Stryka - 4 minuter, Matlagning - 24 minuter, Diska - 1 minut. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|