Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2023
|
54,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1367 kcal
|
Fett: 69,81g | Prot: 67,11g | Kolh.: 120,55g.
Frukost: 水果, 統一 菠蘿奶酥麵包. Lunch: 泰山 堅果作用 杏仁果奶(無糖), 桑椹, 義美 古早傳統豆乾, 雞蛋(整個), 玉米筍, 巴馬芝士(切絲狀), 樂天 (Lotte) 午餐肉, 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油), 媽媽煮藝 照燒雞腿排. Middag: TimTam 巧克力夾心餅乾, 牛奶, 油炸鯰魚, 玉米筍, 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油), 巴馬芝士(切絲狀), 雞大腿(不吃皮). Snacks/Annat: 紅磚布丁 泰式奶茶布丁. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|