Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2023
|
61,2 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1079 kcal
|
Fett: 44,11g | Prot: 61,65g | Kolh.: 119,10g.
Frukost: Telur Rebus, Pisang, Alfamart Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Lunch: ABC Sambal Nusantara Geprek, Tahu Kukus, Kanzler Sosis, Telur Dadar. Middag: Telur Dadar, Kentang Rebus, Kecambah, Tempe Goreng. Snacks/Annat: Cimory Squeeze Yogurt Original. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Intan Riskiani 's vikthistorik
|