Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2023
|
131,5 kg
Tappat hittills: 30,5 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1965 kcal
|
Fett: 71,81g | Prot: 195,75g | Kolh.: 138,11g.
Frukost: Café, Ovo Mexido, Queijo Minas. Lunch: Nestlé Creme de Leite, Alho, Queijo Parmesão (Ralado), Aurora Linguiça Toscana, Abobrinha, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Frango Desfiado, Growth Supplements Creatina, Bodybuilders Iso Protein, Queijo Minas, Açúcar, Figos, Banana. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
playerjr20 's vikthistorik
|