Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2018
|
95 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 35 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
715 kcal
|
Fett: 14,63g | Prot: 44,03g | Kolh.: 88,61g.
Frukost: Вода, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. Lunch: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Болгарский Перец, Помидоры, Merci Кукуруза в Початках Варёная в Вакуумной Упаковке , Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный". Middag: Herbalife Формула 1 Вечерний Коктейль. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
3014 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Knäböj (Squats) - 30 minuter, Situps - 15 minuter, Vila - 21 timmar och 5 minuter, Sömn - 2 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniya_deni 's vikthistorik
|