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Ayer y antier cague todo lo que no había cagado el fin de semana, jajajaja :D e hice mucho ejercicio el lunes y el martes.
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83 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 februari 2015:
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2081 kcal
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Fett: 25,28g | Prot: 90,68g | Kolh.: 282,98g.
Frukost: Quaker Barra de Cereal Frutilla, Café, Activia Greek Yogurt. Lunch: Tostadas, Naranjas, Espaguetis, Atún en Agua (Enlatado). Middag: Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Annat: Activia Greek Yogurt, Cerveza, Gamesa Saladitas. mer...
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2768 kcal
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Träning:
Sex - 31 minuter, Insanity - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar och 29 minuter. mer...
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Tappar 7 kg per vecka
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