Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2023
|
74,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2137 kcal
|
Fett: 109,94g | Prot: 76,71g | Kolh.: 213,11g.
Frukost: Слобода Майонез, Свекла Вареная, Котлета Куриная, Вареное Яйцо. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Сосиски Молочные, Чиабатта, Котлета Куриная, Слобода Майонез, Свекла Вареная, Rocky Mountain Маршмеллоу. Snacks/Annat: Гроспирон Пломбир на Сливках. mer...
|
|
1815 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 22 minuter, Sömn - 7 timmar och 38 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|