Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2023
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42,6 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1710 kcal
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Fett: 72,28g | Prot: 76,68g | Kolh.: 174,29g.
Frukost: フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, コストコ アガベシロップ, きな粉, 牛乳, ケロッグ オールブラン, 日清シスコ チョコフレーク ドーナツチョコ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 漬け物, うどん, エバラ食品 プチッとうどん すだちおろしうどん, イオン株式会社 キャベツの千切り, 海苔, ナムル, きゅうり, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, ご飯, マルちゃん 焼そば. Middag: 赤ワイン, アーモンド, ご飯, セブンイレブン 牛すき焼き, 白菜, しいたけ, 焼き豆腐. Snacks/Annat: チョコ, Dole オレンジジュース, ローソン カフェモカ, なとり チータラ, ハウス食品 とんがりコーン 焼きとうもろこし (75g), キウイフルーツ, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. mer...
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Ökar 7,7 kg per vecka
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