Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2023
|
89,9 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1145 kcal
|
Fett: 55,82g | Prot: 80,64g | Kolh.: 77,78g.
Frukost: Yoki Cuscuz, Ovo, União Açúcar Fit, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Italac Leite Integral. Lunch: Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lentilhas Cozidas. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_ggraboski 's vikthistorik
|