Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2015
|
60,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2015:
|
2110 kcal
|
Fett: 81,72g | Prot: 137,76g | Kolh.: 205,93g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: Гороховая Каша, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные. Middag: Большая Кружка Ряженка 4%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный), Молочные Продукты Кефир 1%. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%, Арахис, Зефир, Апельсин, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Lindt Горький Шоколад 85%, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter. mer...
|
|
2452 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Sittande - 7 timmar, Vila - 1 timme och 20 minuter, Stående - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|