Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2023
|
58,2 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1648 kcal
|
Fett: 56,30g | Prot: 58,44g | Kolh.: 171,36g.
Frukost: Курага, Pretto Сыр Рикотта, Сыр Российский, Хлеб Черный, Кофе, Мёд. Lunch: Takemura Соус Кунжутный, Heinz Терияки Соус , Вареное Яйцо, Укроп, Магнит Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Middag: Абрау-Дюрсо Abrau Light Semi-Sweet, Магнит Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Креветки (Вареные или на Пару), Соусе Терияки, Tamaki Соус Кунжутный. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Клубника, Pretto Сыр Рикотта. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|