Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2023
|
83,5 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2275 kcal
|
Fett: 77,56g | Prot: 146,54g | Kolh.: 218,43g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Сезонное , Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Минтай Запечённый, Nestle Хлопья Фитнесс, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Пельмени (Жареные, с Мясом), Заповедные Продукты Продукт из Мяса Птицы Сырокопченый, Помидоры, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Киты Еды Манник Домашний. Middag: Конфеты, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Жареная или Запеченная Курица, Красная Икра Корюшка Вяленая, Ашан Безе Меренги, Виктория Салат Инь-Янь. mer...
|
|
2341 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|