Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2023
|
66,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1970 kcal
|
Fett: 112,17g | Prot: 90,19g | Kolh.: 157,93g.
Frukost: Яшкино Вафли Шоколадные, Клубника, Кофе, Сгущенка, Творог (Обезжиренный). Lunch: Сырные Палочки, Котлета по-Киевски, Окрошка на Кефире, Картофельное Пюре. Middag: Яшкино Вафли Шоколадные, Помидор Соленый, Совок Тушенка Говядина, Соевый Соус, Красные Помидоры, Майонез, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао. mer...
|
|
1993 kcal
|
Träning:
Bastu - 5 minuter, Simning (Långsam) - 5 minuter, Cykling - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 27 minuter, Elliptisk Maskin - 13 minuter, Sömn - 7 timmar och 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tsarevna23 's vikthistorik
|