Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2023
|
66,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1849 kcal
|
Fett: 75,11g | Prot: 45,14g | Kolh.: 250,49g.
Frukost: Nina Farina Тараллини Классические, Магнит Морковь по Корейски с Грибами, Светаево Сливочный Плавленный Сыр, Чай Несладкий, Помидоры, Медовая Вода, Щедрые Хлебцы Ржаные, Банан. Lunch: Чай Несладкий, Апельсин, Сыркофф Сырок Ваниль Творожный Глазированный, Курага, Миндаль Миндаль, Чай Несладкий, Морская Соль, Зеленый Лук, Щедрые Хлебцы Ржаные, Светаево Сливочный Плавленный Сыр, Огурец, Жареная Картошка, Магнит Слива. Middag: Чай Несладкий, Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Слива, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Миндаль , Конти Конфета Золотая Лилия, Редис, Жареная Картошка, Магнит Слива, Зеленый Лук, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай Несладкий, Курага, Зеленый Листовой Салат, Сэн Сой Соевый Соус, Спаржа по-Корейски, Укроп. Snacks/Annat: Щедрые Хлебцы Гречневые, Жареная Картошка, Конти Конфета Золотая Лилия, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Магнит Слива, Зеленый Лук, Nina Farina Тараллини Классические, Чай Несладкий, Курага, Миндаль . mer...
|
|
1713 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Crosstrainer - 7 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 9 timmar och 1 minut. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|