Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2023
|
66,8 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 66,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1488 kcal
|
Fett: 68,55g | Prot: 51,80g | Kolh.: 165,71g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Trader Joe's Ridge Cut Blue Potato Chips, Homemade Roast Beef Sandwich. Middag: Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, Pork Fried Rice, Macaroni or Pasta Salad. Snacks/Annat: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds, Sogo Saki Ika, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Low Fat Chocolatey Cats Cookies, Trader Joe's Mango & Cream Bars. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
|
|