Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2023
|
99,9 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2193 kcal
|
Fett: 99,36g | Prot: 166,43g | Kolh.: 150,91g.
Frukost: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 5 Батончик Ижевский , Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Творог (Обезжиренный). Lunch: Рагу с Курицей. Middag: Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Steel Power Изолят Сывороточного Белка, Летний День Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Alpen Gold Oreo. mer...
|
|
2974 kcal
|
Träning:
Bågskytte - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Google Fit - 22 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|