Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2023
|
74,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1996 kcal
|
Fett: 76,76g | Prot: 99,31g | Kolh.: 223,80g.
Frukost: Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная, Лимак Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Свинина Тушеная, Макароны Отварные, Сырник, Кофе с Молоком, Щи с Мясом. Middag: Чай Несладкий, Бондари Сыр Бондарский 50%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Лимак Батон Нарезной, Куриная Грудка Отварная, Останкино Сосиски Филейные, Рис Отварной. Snacks/Annat: Кундрат Крендель с Морской Солью, Яшкино Вафли Глазированные, Кофе с Молоком. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|