Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2023
|
102,9 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1878 kcal
|
Fett: 63,05g | Prot: 115,77g | Kolh.: 208,53g.
Frukost: Benecol Tehojuoma, Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Rypsiöljy. Lunch: Felix Talon Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Apetit Kasvispihvi, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta). Middag: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Felix Talon Salaattikastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Pirkka Kalapuikko, Tomaatit, Kurkku. Snacks/Annat: Kurkku, HK Kalkkunafilee Ohuen Ohut, Valio Polar 10 Sydänystävä, Margariini, Porin Leipä Ruispalat, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Banaanit, Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiinikaakao, Valio Profeel Proteiinirahka Passiohedelmä. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|