Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2015
|
56,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2015:
|
1215 kcal
|
Fett: 52,36g | Prot: 108,62g | Kolh.: 73,32g.
Frukost: Usplabs БЦА Modern BCAA, Arnold Series Креатин Iron Cre3. Lunch: Isopure Zero Carb Tropical Протеин. Middag: Перекресток Лепешка Восточная, Жареная Картошка, Жареная Баранина. Snacks/Annat: Hershey's Шоколадный Сироп, Петродиет Сироп Клюква на Сорбите, Свитлогорье Творог 2%, Яйцо. mer...
|
|
1825 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|