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19.5
27.3
30.95
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44,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1279 kcal
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Fett: 30,39g | Prot: 70,59g | Kolh.: 170,13g.
Frukost: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, マルコメ 麹甘酒, 豆腐, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ダイシモチ（もち麦）, 米. Lunch: サフランライス, 無印良品 グリーンカレー. Middag: ミツカン 料理酒, ビール, 醤油, みりん, 片栗粉, 海苔, しめじ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 豚ヒレ肉, ご飯. Snacks/Annat: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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