Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2023
|
53,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1627 kcal
|
Fett: 67,28g | Prot: 81,08g | Kolh.: 186,90g.
Frukost: Волжский Пекарь Мини-Сушки с Солью, Петмол Сливки 11%. Middag: Смузи, Борщ Вегетарианский, SPAR Студень из Говядины, Рис с Овощами, Prestige Тирамису, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сыр Российский, Кефир 2,5%, Сливы, Сырой Овощ. mer...
|
|
1517 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina_Angel 's vikthistorik
|