Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2023
|
97,5 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1750 kcal
|
Fett: 36,22g | Prot: 192,50g | Kolh.: 118,55g.
Frukost: L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread, Egg White, Egg, Coffee, Land O'Lakes Traditional Half & Half. Lunch: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Kraft Velveeta Cheese Slices, Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Middag: Stylbar Sparkling Wine Sparkling Wine, Steak (Lean Only Eaten), Publix Large Shrimp, Wegmans Wild Caught Sea Scallops. Snacks/Annat: Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, PBfit Original Peanut Butter Powder, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|