Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2023
|
97,5 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1658 kcal
|
Fett: 38,75g | Prot: 221,51g | Kolh.: 98,10g.
Frukost: Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Egg White , Egg. Lunch: Kraft Velveeta Cheese Slices, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water, Hellmann's Light Mayonnaise, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Middag: Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Grape Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Trader Joe's Fingerling Potatoes, Pacific Cod Fillets. Snacks/Annat: Strawberries , Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, PBfit Original Peanut Butter Powder, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|