|
26.4 bf
|
68,2 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1809 kcal
|
Fett: 70,86g | Prot: 157,73g | Kolh.: 138,95g.
Frukost: Cooked ground beef, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Frontier Co-Op Nutritional Yeast Mini Flakes, 365 Organic Cane Sugar. Lunch: Taco John's Chicken Bacon Ranch Wrap, IHOP Sauteed Mushrooms. Middag: Goetze's Cow Tales (28g), Baked sweet potatoes, Columbus Seasoned Turkey Burgers. Snacks/Annat: Great Value Unsweetened Cocoa Powder, Kirkland Signature Frozen Strawberries, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt (Cup), Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|