|
essa semana rendeu bem!
|
68,6 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1484 kcal
|
Fett: 55,90g | Prot: 52,16g | Kolh.: 208,98g.
Frukost: Café, Cogumelos, Philadelphia Cream Cheese Original, Tapioca. Lunch: Sadia Linguiça Fininha, Caldo de Abóbora. Middag: Fugini Passata Rústica, Cogumelos Cozidos, Friolack Queijo Colonial, Rosca de Polvilho. Snacks/Annat: Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Cranberry, Monster Energy Monster Energy, Cacau Show Chocolate Ao Leite, Bananas. mer...
|
|
1941 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|