Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2015
|
82,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2015:
|
2520 kcal
|
Fett: 61,34g | Prot: 182,88g | Kolh.: 316,00g.
Frukost: Апельсин, Pure Protein Whey Protein, Dymatize Креатин, Любимый Сад Вишневый Сок, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный, Вареное Яйцо, Кофе, Сахарный Песок. Lunch: Вареное Яйцо, Куриная Ножка, Капуста Тушеная, Гречка, Щавелевый Суп. Middag: Медовая Долина Мед Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Вкуснотеево Творог 0,5%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|