Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2023
|
103,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 33,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1640 kcal
|
Fett: 71,62g | Prot: 52,01g | Kolh.: 177,62g.
Lunch: AH Chiazaad, Oot Granola Chia Spice, Banaan, AH Amandel Drink Ongezoet, AH Kefir, Vitafit Bloedsinaasappelsap, AH Havermout Volkoren, Vanille Extract. Middag: AH Roomboter Ongezouten, Melvita Honing Light, AH Haver Sour Cream, Tante Fanny Vers Flammkuchendeeg , AH Roombrie 60+, AH Zoete Kleine Appeltjes, Uien. Snacks/Annat: Oot Crunchy Nuts, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, AH Conference Peren. mer...
|
|
2615 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|