Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2023
|
107,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2967 kcal
|
Fett: 96,82g | Prot: 277,69g | Kolh.: 248,64g.
Frukost: Тарань-Ка Икра Трески Вяленая, Хохланд Творожный Сыр, Norven Форель Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Ржаные, Черника, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Авокадо Авокадо. Lunch: Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка. Middag: Макароны Отварные, Говядина Тушеная. Snacks/Annat: Клубника, Bombbar Соус Барбекю, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тарань-Ка Икра Трески Вяленая, FITKIT Wellnut Crispy, Maxler Isolate, Zentis Марципановая Картошка. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|