Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2023
|
66,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 60,57g | Prot: 42,94g | Kolh.: 179,44g.
Frukost: Чай Несладкий, Магнит Яблоко, Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Чай Несладкий, Nina Farina Тараллини Классические, Медовая Вода, Банан, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Рахат Конфеты Ласточка. Lunch: Морская Соль, Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Редис, Черный Перец, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Зеленый Лук, Авокадо Авокадо, Русский Хлеб Боярский Хлеб, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Конти Конфета Золотая Лилия, Сельдерей, Сало, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Middag: Помидоры, Черный Перец, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Зеленый Лук, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай Несладкий, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Зеленый Листовой Салат, Морская Соль, Брокколи, Миндаль Миндаль, Желтый Сладкий Перец, Курага, Магнит Морковь по Корейски с Грибами. Snacks/Annat: Чай Несладкий, Щедрые Хлебцы Ржаные, Апельсин, Магнит Сметанковый Сыр 50%. mer...
|
|
1725 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 7 minuter, Situps - 5 minuter, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|