|
Петров пост 3/30, на завтрак лаваш с овощами и зеленью, на обед фрукты, на ужин салат с айсбергом, режимом и тофу
|
82 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1048 kcal
|
Fett: 11,83g | Prot: 37,13g | Kolh.: 199,54g.
Frukost: Белая Дача Зелень, Магнит Помидоры Черри, Салат Айсберг, Лаваш. Lunch: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Абрикос. Middag: Огурец (с Кожурой), Редис, Белая Дача Зелень, Магнит Помидоры Черри. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|