Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2023
|
88,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2197 kcal
|
Fett: 56,62g | Prot: 128,36g | Kolh.: 303,67g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal, Fiesta Fried Chicken, Nasi Putih. Lunch: Keripik Singkong, Tape Singkong. Middag: Mangga, Cimory Squeeze Yogurt Original, Buah Pir, Melon. Snacks/Annat: Alfamart Ikan Pindang, Tahu, Putih Telur Matang, Buncis, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Bakwan, Tahu, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Merah. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riopratama.diet 's vikthistorik
|