Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2009
|
56,9 kg
Tappat hittills: 58,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2009:
|
1101 kcal
|
Fett: 21,41g | Prot: 105,66g | Kolh.: 152,19g.
Frukost: nature's path kamut puffs, Go Lean. Lunch: Lettuce, cocopop, Gefilte Fish. Middag: Cheese Wedges, Chicken Drumstick Meat (Broilers or Fryers), Egg White. Snacks/Annat: Sugar Free Smooth and Creamy Hard Candy Mint Chocolate Chip, Eclipse Sugar Free Gum, Apples, Sugar Free Creamsicle. mer...
|
|
2026 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 2 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
|
|