Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2023
|
71,4 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1117 kcal
|
Fett: 40,92g | Prot: 51,25g | Kolh.: 135,58g.
Lunch: Garoto Opereta Creme, Garoto Bombom Eclipse, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne Moída Refogada, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Quiabo Cozido, Chuchu Cozido, Brócolis Cozido. Snacks/Annat: Padaria Pão Francês, Café com Açúcar, H2OH! Limoneto, Seara Pizza de 4 Queijos. mer...
|
|
2367 kcal
|
Träning:
Pedal - 15 minuter, Sex - 40 minuter, Hopprep - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
quesialobo 's vikthistorik
|