Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2023
|
85,6 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1557 kcal
|
Fett: 69,08g | Prot: 95,63g | Kolh.: 138,04g.
Frukost: Le Prix Gagnant Saumon Atlantique, Nos Régions Ont du Talent Morbier, Harry's Pain de Mie Complet sans Sucres Ajoutés, Oeuf à la Coque, Concombre (avec Peau). Lunch: Super U Huile d'olive Bio Vierge Extra, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano Dop, Ducros Mélange Malin Pâtes, Blanc de Poulet, Haricots Verts(Congelés), Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit). Middag: Ducros Mélange Malin Pâtes, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano Dop, Super U Huile d'olive Bio Vierge Extra, Oeuf Brouillé, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Haricots Verts(Congelés). Snacks/Annat: Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Haricots Verts(Congelés), Fromage Feta, Betteraves, Concombre (avec Peau), Lindt Chocolat Noir 85%, Soignon Yaourt Brassé au Lait Entier de Chèvre Mûres et Framboises, Pomme, Abricots, Fraises. mer...
|
|
2153 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 20 timmar och 45 minuter, Sömn - 3 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|