Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2023
|
72,1 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 72,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2444 kcal
|
Fett: 44,01g | Prot: 178,44g | Kolh.: 359,41g.
Frukost: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Lunch: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Lucerne Fat Free Mozzarella Cheese, Trader Joe's Carb Savvy Tortillas , Almonds , Fuji Apples, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Open Nature Greek Nonfat Strained Yogurt - Plain. Middag: Clif Bar Mini - Chocolate Brownie, Kellogg's Special K Cereal Bars - Vanilla Crisp, Clif Bar Thins - Chocolate Chip, Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Verb Energy Cookie Butter, Clif Bar Mini - Crunchy Peanut Butter. Snacks/Annat: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. mer...
|
Ökar 4,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|