Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2023
|
63 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1710 kcal
|
Fett: 56,55g | Prot: 63,43g | Kolh.: 241,08g.
Frukost: Coca-Cola Coca-Cola, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pakkasmarja Mustikka, Salliselta Cashewpähkinä, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle. Lunch: HK Kassler, Kuohukerma, Porkkanat, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Bataatti. Middag: Gelato, Coca-Cola Coca-Cola, Keitetty Kananmuna, Royal Aurinkokuivattu Tomaattikuutio, Paprika (Punainen), Tomaatit, Kurkku. Snacks/Annat: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Sokeri, Vehnäsämpylä, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Pirkka Kermajuusto. mer...
|
|
1773 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
onkopakkojoseitaho 's vikthistorik
|