Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2023
|
54,2 kg
Tappat hittills: 27,4 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1227 kcal
|
Fett: 49,05g | Prot: 33,52g | Kolh.: 171,34g.
Frukost: Bananas, Planet Oat Vanilla Oatmilk, Oranges. Lunch: Silk Vanilla Oat Milk, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. Middag: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Snacks/Annat: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (35.4g). mer...
|
|
1511 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|